左手腕 TFCC 受傷與復原紀錄

開始持續做物理治療。

早上本來感覺變好很多，晚上開始不知道為什麼持續痛。當時懷疑是不是護具綁錯方式。

想看 TFCC 確切受傷位置與程度、是否要照 MRI、問了處置方式、買了正確 TFCC 護腕，還多看了腱鞘囊腫要不要處理。

之後忘記是哪一天打完第 4 次震波了，打完後手腕旋轉已經不太會痛，但推牆伏地挺身時手腕尺側掌心處仍會刺痛。

再換一間復健科看看，觸診和超音波一開始沒有確切結論，先抽掉了腱鞘囊腫觀察。

補充手腕彎曲用力會刺痛後再照超音波，醫生發現左手腕有一段神經似乎稍微腫了一點。

後續改做保守治療：超音波、電療、雷射，並開 B12，兩週後複診。

2025-07-25 到 2025-08-17 去北海道爬山，回來後覺得手腕好像好 99% 了。